ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI)


ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (Abkьrzung: BMI) ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਵਾਦ, ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ". ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲਾ, ਆਮ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦਾ ਆਦਮੀ ਆਮ ਭਾਰ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ 2 ਮੀਟਰ ਵਾਲਾ) ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ 1.70 ਮੀਟਰ). ਬੀਐਮਆਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਵੇਰਵੇ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ) ਇਕੱਠੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸੂਚਕਾਂਕ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

BMI ਫਾਰਮੂਲਾ:

BMI = ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ / ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਕਾਰ
ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਲਿੰਗ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਇਹ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਹਿਸਾਬ: ਤਿੰਨ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਾਰੇ ਭਾਰ 74 ਕਿਲੋ. ਵਿਸ਼ਾ 1 1.60 ਮੀਟਰ, ਵਿਸ਼ਾ 2 1.80 ਮੀਟਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾ 3 2.00 ਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੈ.
ਟੈਸਟ ਵਿਅਕਤੀ 1: 74 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / (1.60mІ) = 74 / 2.56 = 28.90 (BMI)
ਟੈਸਟ ਵਿਅਕਤੀ 2: 74 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / (1.80mІ) = 74 / 3.24 = 22.83 (BMI)
ਟੈਸਟ ਵਿਅਕਤੀ 3: 74 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / (2.00mІ) = 74 / 4.00 = 18.50 (BMI)
ਇਹ ਗਣਨਾਵਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਭਾਰ ਆਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਕ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਇੰਡੈਕਸ ਮੁੱਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.

BMI ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ:

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਡਬਲਯੂਐਚਓ (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਮੁੱਲ:

TдtigkeitBMI ਮੁੱਲ
ਭਾਰ18.5 ਦੇ ਅਧੀਨ
ਆਮ ਭਾਰ18.5 ਤੋਂ 24.99 ਤੱਕ
Ьbergewicht25 ਤੋਂ 29.99 ਤੱਕ
ਮੋਟਾਪੇ30,0 ਤੋਂ ਵੱਧ